【2020最新】本当に効果があったダイエットサプリおすすめ人気ランキング！成分・口コミまで徹底比較！

ダイエッッターの強い味方であるダイエットサプリ

「サプリなんかで痩せるわけない」
「ダイエットサプリを飲んだけど全然効かなかった！」

こんな声が聞こえてきそうですが、それは・・・

間違いです！

ダイエットサプリを飲んでも痩せなかったという人は、サプリの選び方と飲み方が間違っていたんです。

巷には数えきれないほどのダイエットサプリが存在します。

昔からあるダイエットサプリが、今も人気が衰えない理由はただ１つ、本当に効くものがあるからです。

この記事ではダイエットサプリ おすすめ人気ランキングと、本サイトが自信を持ってお勧めする「本当に効く」サプリをご紹介していきます。

もうダイエットサプリを買って後悔したくない、そんな人は必読です！

※効果実感までの日数には個人差があります。

2020年度版ダイエットサプリランキング

今やコンビニ、ドラックストア、ネットなどありとあらゆる場所で目にするダイエットサプリですが、先ほどお話した通り本当に効果のあるものはごく一部です。

割合にして1割以下であるという専門家もいるんですよ！

そんな私も実はサプリが大好きの自他共に認めるダイエッターです。これまで試したサプリは軽く40種類は超えるでしょう。

今回はそんなダイエットマニアである私が選んだ優良ダイエットサプリをランキング形式でご紹介していきます！

1位　ビセラ

ビセラは正式名称を「体内フローラサポートサプリ」といい、腸内環境を整えることでダイエット効果のみならず美容効果、そして健康効果が得られるサプリです。

リピート率が82.3%、若い女性を中心にSNSで急速に人気を高めているダイエットサプリです。

そんなビセラの特徴はこちら！

ビセラ一袋に含まれるフローラサポート菌はなんと一兆個以上です。

熱に強く腸にとどまる時間が長いラクリス菌、ヒト由来の善玉菌であるEC-12菌、ナノサイズで体内に摂りこみやすい乳酸菌など50種類以上の菌が含まれているんです。

そして米国の研究機関によって発見された「短鎖脂肪酸」という物質によって有効成分の菌の働きを高めてくれるんです。

しかも、特殊カプセルに入っているので胃で溶けずしっかり腸まで運ばれるので、効き方が違います。

1日1粒飲むだけで良いので、飲み忘れの心配もありません。

購入して服用を始めて今日で30日が経ちました。体重が－2Kgぐらい減りました。
（60代男性）

飲み始めて一週間ですが、特別なことはしていないのに体重が減って来ました。びっくりです。このまま飲み続けたいと思います。（30代男性）

飲み始めて3日で2kg痩せました。三回のお産で何をしても痩せれなかっただけにすごく嬉しいです。お通じも毎日2回あり下腹部のぽっこりがなおりました！（30代女性）

飲み始めてから便秘が治り吹きでものがなくなりました。体重は変わっていませんがウエスト周りが目に見えてすっきりしました（20代女性）

このように便秘が解消されてそれに比例するように体重が落ちたり、ウエスト周りに効果があるという声が多く見られました。

ちなみに、私も1か月試してみましたが頑固な便秘が解消されました！それに伴い「小顔になった」と言われるようにになったんです。

老廃物がデトックスされて浮腫みが取れたせいだと思われます。

 

2位　肥後生まれのすらっとすっぽん

肥後生まれのすらっとすっぽんは、今話題の「アミノ酸」を豊富に含み飲み続けることで痩せやすい体質に導いてくれるという心強いダイエットサプリです！

ダイエット効果のみならず、若返り、美容効果もあるということで非常に人気が高いサプリなんですよ！

肥後生まれのすらっとすっぽんの特徴はこちら！

肥後生まれのすらっとすっぽんは肥後で育ったすっぽん黄卵だけを使用しており、それに含まれるアミノ酸量は黒酢の300倍以上！

圧倒的な量のアミノ酸が含まれているので、基礎代謝がみるみる上がるんです。

そしてアミノ酸の吸収率を高める、パイオペリンという成分も配合されているため類似サプリに比べ効き方が違うんですね！

さらに、健康効果が認められている国産の成分を5種類も配合しているため健康効果も期待できるんです！

色んなサプリを試しては断念してきた私。これを最後にしようと「肥後生まれのすらっとすっぽん」を試したところ、飲み始めて一ヵ月くらいで体の変化を感じ気分まで明るくなりました！

1日２粒と手軽なのでこれからも続けていきます（40代女性）

久しぶりにお気に入りの洋服を着ようとしたら入らず、子供に「ママやばいよ」と言われてしまいダイエットを決意！

飲み続けて3か月、鏡を見るのが楽しみになりました。周りからも若返ったと言われとても満足です。（50代女性）

残業が続くと疲れが取れず悩んでいた時に友達に勧められ、半信半疑で試したところ疲れにくくなりました！

ウエスト周りもスッキリしてきて毎日が楽しいです。お肌もスベスベになって得した気分です。（30代女性）

このように肥後生まれのすっきりすっぽんを試した人の口コミには「疲れが取れた」「若返った」「気がついたらすっきりしていた」という声が多く見られました。

私も試してみたところ、疲れを翌日に持ち越さなくなりメイク乗りが良くなりました！

 

3位　和麹づくしの雑穀生酵素

和麹づくしの雑穀生酵素は「生きた酵素」の力で自然と痩せやすい体質になるサプリです！

他の酵素系サプリで効果を感じなかった人にも効くとマスメディアでも評判のサプリなんですよ！

和麹づくしの雑穀生酵素の特徴はこちら！

和麹づくしの雑穀生酵素は「和麹」を配合しているのが最大の特徴です。

日本人の体に馴染みやすく世界が認めるスーパーフードで良質な酵素がたっぷりと含まれているんですよ。

それに223種類の材料から抽出した酵素のダブルパワーで、他の酵素系サプリとは効果の出方が違うんです。

ネットの口コミを見て試してみました。

飲み始めて2週間くらいで「他の酵素サプリとは違う」という予感を感じました。

結局1か月で3kgの減量に成功しました。

ストイックな食事制限をしたわけでもないのにびっくりです！（20代女性）

友達の結婚式に招待され痩せないと！と焦っていた時に、友人に勧められ試してみました。

ウォーキングと組み合わせ2か月で無事目標達成することが出来きました。

体が軽くなって毎日がより楽しくなりました。（30代女性）

実際に飲んだ人の口コミに非常に多いのが「他の酵素系サプリとは違う」というものでした。

やはり日本人の体質にあった麹由来の酵素のパワーはすごいんですね！

 

4位　スラキュア

スラキュアは女性の大敵であるです！浮腫みを解消し美ボディになれるとSNSで話題のサプリなんです！

人気モデルにも愛用者が多く、SNSでも人気なので一度は見たことがあるのではないでしょうか？

そんなスラキュアの特徴はこちら！

飲んだ次の日に体が軽くなったのを感じました！

飲み会がある日なんかは欠かせません（20代女性）

夕方になるとヒールが入らないくらいのひどい浮腫みに悩んでいました。

でもスラキュアを飲み始めてからその浮腫みがなくなったんです！

顔もスッキリしてきてみんなに「痩せた？」と聞かれるようになり大満足です（30代女性）

 

5位　くろしろ

くろしろはダイエットで悩んだ経験がある20代～40代と幅広い年代の女性に選ばれた人気ダイエットサプリです！

酵素と乳酸菌のダブルパワーで、基礎代謝を上げながら腸内環境を整えてくれます。

また、くろしろの特徴である活性炭は、食べたものの糖分や脂質を便と一緒に出しちゃうデトックス効果があるんです！

食べても太りにくい体質を作りつつ、便秘を改善。ぽっこりお腹も解消してくれるという実力派！

そんな「くろしろ」の特徴はこちら！

しろくろには、独自の非加熱方法で抽出された酵素がたっぷり含まれています。

「生きた」酵素なのでしっかり体に吸収されパワーを発揮します。

さらに、豊富な乳酸菌が腸内環境をサポート、デトックスで基礎代謝がさらにアップ！

それに加え活性炭が乱れた体の環境を整え、酵素と乳酸菌の働きを後押ししてくれるのです。

食べるのが大好きで食事制限系のダイエットは絶対に無理・・・な私が痩せました！

スイーツの食べ歩きもしてるし、夜に炭水化物も食べてるのにこれは嬉しいです。

便秘が治ってお腹もぺったんこになり、生まれて初めて薄着シーズンが楽しみです（20代女性）

何をしても痩せなかった二の腕が細くなった気がします。

あとミニスカを履いていたら友達に太ももが細くなったと言われました！（20代女性）

40代になってから目に見えて基礎代謝が落ちて、何をしても痩せなくなりました。

でもくろしろを飲み始めて2か月、気づいたら3kg痩せていました！

このままもう少し飲み続けてみます（40代女性）

くろしろも若い女性を中心に人気のサプリですが、40代以降の代謝が落ちた女性にも人気ですね！

私も飲んでみましたが、確かに夜に食べ過ぎても太らなくなった気がします！

 

6位　CUBIRE | クビレ

クビレは、乳酸菌、話題のユーグレナ、そしてクビレ菌を配合したダイエットサプリです。

腸内環境を整えることで、基礎代謝がアップ！

ダイエット効果だけでなく美肌効果、浮腫み改善効果もあり若い女性を中心に人気を呼んでおり、リピート率はなんと98％という実力派です！

そんなクビレの特徴はこちら！

有胞子性乳酸菌、ビフィズス菌B-3そして酪酸菌が理想的な比率で配合され、生きたまま腸に届きます。

しかもその数170憶以上（1袋）という業界トップレベルの含有量です。

これに、乳酸菌をフォローするユーグレナの働きで効果が倍増するんです。

さらに、穀物麹に含まれる酵素が基礎代謝をアップさせてくれるので、飲んでいると知らず知らずのうちに痩せやすい体質になるという仕組みです。

飲み始めた翌日から定期的にお通じがあるようになりました。

特に食事制限もしていないのにウェスト周りから細くなり、気づけば-2kg！

まだ1か月なのでもう少し飲んでみようと思います（20代女性）

雑誌に広告が載っていたので信頼できそうと思い購入しました。

これまでダイエットサプリを飲んでもイマイチ効果がなかったんですが、これはかなり私にあっていると思います。

まだ体重は変わってないのですが、顔周りが明らかにスッキリしてきました。

お肌もツルツルになってきたし、今後が楽しみです（30代女性）

クビレは女性雑誌に掲載されただけって若い女性に愛用者が多いサプリです。

リピート率が98％と満足度が高いのも特徴ですね！

腸内環境を整える系のサプリでありながらも酵素がたくさん配合されているので、基礎代謝が上がるというダブル効果が人気の秘密のようです。

 

7位　ピュアフローラ

ピュラフローラは楽天ランキングサプリ部門で五冠を達成した腸内環境を整えてくれるダイエットサプリです。

女性に人気のモデルやインスタグラマーにも愛用者が多いますます注目度が上がっているんですよ！

購入者の92％がリピートするというピュアフローラの特徴はこちら！

ピュアフローラの最大の特徴は腸の環境を整えるために必須の善玉菌を厳選してたっぷり配合している点です。

それだけでなく、善玉菌の働きをより活性化させるために短鎖脂肪酸も含まれているため、類似サプリに比べてより大きな効果を実感することができるんです！

そのため、便秘解消＆デトックスで基礎代謝が上がり痩せやすい体質になるんです。

そしてピュアフローラは、合成着色料、保存料、香料、防腐剤、酸化防止剤、殺菌剤を使っていないので安全性も抜群です！

ずっと悩んでいた便秘が治ってお腹がぺったんこになりました！

スッキリするのにお腹は痛くならないのでデートの前の日でも安心して飲めます。

彼にスタイルが良くなったと褒めてもらえました！（20代女性）

憧れの読者モデルがインスタで紹介していたので飲み始めたのですが大正解！

まだ飲み始めたばかりですが、お腹だけじゃなくお肌の調子も上がってきた気がします（20代女性）

ピュアフローラは女性誌やTVで取り上げられただけあり知名度が高いですね！

そして服用した人の多くが便秘が解消されお腹痩せをしたと効果を実感しています。

無添加なので、体内の代謝酵素の無駄使いをしないのも効果が出る理由ではないかと思います。

 

8位　まるっと超熟生酵素

まるっと超熟生酵素は話題の「生酵素」をギュッと詰め込み酵素の力で基礎代謝をアップ、痩せ体質を作るアシストをしてくれる人気サプリです。

そんなまるっと超熟生酵素の特徴はこちら！

まるっと超熟生酵素は、120種類の果物、野菜、野草など合計120種類の材料を使っています。

普通の食事では絶対に補えないような圧倒的な酵素、さらにミネラル、ビタミン、カルシウムなどもたくさん摂れるのでダイエット効果のみならず健康・美容効果も期待できるんです。

これらの材料を3年かけてしっかり熟成発酵させるので、短期間で抽出した酵素に比べ栄養価が高いんですよ！

酵素は48度以上で効果が死滅してしまうので特殊低温カプセルを採用、生きた酵素を摂ることができるんです。

以前から酵素サプリや酵素ドリンクは好きだったのですが、加熱処理をしてあるものは効かないと聞きこちらに切り替えました。飲み始めて1か月ですが、自然に体重が落ちてきて疲れにくくなりました！（30代女性）

ダイエットをしてもなかなか痩せにくくなってきたので、基礎代謝がアップするという超熟生酵素を試してみました。

何をしても痩せなかったのに体重が減り始めました！もう少し続けます（40代男性）

超熟生酵素は、愛用者の年齢層が広く男性も女性も効果を実感しています。

加齢に伴い酵素の量はどんどん低下するのでサプリが効きにくい中高年の人にもよく効くのではないでしょうか。

 

以上がおすすめのダイエットサプリです。

どれも口コミ評価が高く自信を持っておすすめできるサプリばかりです。とは言え「本当に効くの？」と疑心暗鬼の人もいると思います。

そこでここからは「ダイエットサプリは本当に効くのか？」というダイエッターのみなさんが一番知りたい疑問を解明していきたいと思います！

ランキングに戻る

 

ダイエットサプリって本当に効くの？ダイエットサプリの種類と効く理由！

ダイエットサプリと言っても実はいくつか種類があります。

大きくわけると「腸内環境を整える系」「酵素系」そして「脂肪燃焼系」「カロリーカット系」「食欲を抑える系」の5つに分類されます。

それぞれの特徴と効く理由をお話していきますね。

腸内環境を整える系

腸内環境を整える系のサプリは、その名の通り腸の環境を整えるサプリです。

なぜ腸内環境を整えることがダイエットに繋がるのかと言うと、まずは便秘解消にあります。

腸内環境が整うと腸が正常に働くようになり、便秘が改善されます。

便秘が改善されれば体の中の老廃物がデトックスされるため、基礎代謝が上がり痩せやすい体質になるんです。

便秘でぽっこりしてたお腹もへっこむので見た目的にも大きな効果を感じることができます。

便秘気味の方におすすめで、効果として一番実感しやすいサプリの系統になります。

酵素系

酵素は人間の体内にもともと存在する物質で「命の源」と言われるほど大切です。

酵素には「消化酵素」「代謝酵素」の2種類があり、消化酵素は食べたものを分解して身体が栄養を吸収できる形に変える働きをし、代謝酵素は私たちの身体の新陳代謝を促すと言う働きを担っているんです。

しかし、この酵素は一生の間に生産される量が決まっており加齢とともに減少してきます。

酵素系サプリは、その酵素を補ってあげることで基礎代謝をアップさせ痩せやすいカラダにしてくれるんです。

酵素は、ダイエット効果だけでなく美容・健康効果も認められているんですよ！

自然志向の方、体質を改善したい方におすすめです。

脂肪燃焼系

脂肪燃焼系のダイエットサプリは、内臓脂肪の分解を助け、脂肪燃焼を促進する成分が含まれているサプリです。

内臓脂肪の量が多い人の方が効きやすいため、痩せ型の人より標準体型～肥満の人におすすめです。

軽い運動と並行して服用することでより大きな効果を得ることができますよ！

冷え性が改善されるので基礎代謝がアップし痩せやすい体質になるという嬉しいメリットも期待できます。

食欲を抑える系

食欲を抑える系のサプリは実はさらに2つにわけられます。

１つは「満腹感を高めるサプリ」もう１つは「空腹感を抑えるサプリ」です。

前者は食事の時に一緒に摂取すると含まれる食物繊維が胃の中で膨らみ、満腹感を与えてくれるというもの。

後者は、糖や脂肪の吸収をおだやかにすることで、急激な血糖値の上昇を防いでくれるというものです。

血糖値が穏やかに上昇するため、空腹感を感じにくくなるんです。

つい食べ過ぎてしまう人、食べ物の誘惑に負けてしまう人におすすめです。

カロリーカット系

カロリーカット系のダイエットサプリは、食べたもののカロリーの一部をカットしてくれるサプリです。

正確に言うと飯や甘いものなどに含まれる「糖質」揚げ物などに含まれる「脂質」の吸収を抑えてくれるため、結果的にカロリー過多を防いでくれるんです。

糖の吸収を抑えると空腹になりにくく食べ過ぎを防ぐ嬉しい効果も。

外食が多い人、食べるのが大好きで食事制限系のダイエットで失敗経験がある人におすすめです。

 

どうですか？

一口にダイエットサプリと言っても実はこんなにたくさんの種類があったんですね！

これまでダイエットサプリでが効かなかったという人は、サプリ選びが間違っていた可能性が大です。

サプリにはこのように種類があることを頭に入れた上で、次はサプリ選びのポイントをご紹介していきますね！

ランキングに戻る

 

サプリは正しく選べば効果あり！サプリ選ぶポイント5つ

ここかはら、ダイエットサプリを正しく選ぶポイントを5つご紹介していきます。
サプリ選びのポイントは以下の5つです。

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

1.自分にあった種類のサプリを選ぶ

先ほどお話した通りダイエットサプリは大きくわけて4つの種類があります。この中から自分に合った種類のサプリを選びましょう。

自分の体型、体質、そして生活スタイルに合わせて選ぶと自分にぴったりのものが見つかりますよ。

2.口コミ・人気

ダイエットサプリを選ぶ上で「口コミ」と「人気」は非常に大切なポイントです。

口コミ評価が高い人気のサプリはそれだけ多くの人に選ばれているということですから、信頼するに値するサプリということになります。

今回ランキングでご紹介したサプリもいずれも口コミが多く、評価が高い人気サプリばかりです。

今の世の中良いものは必ず口コミとなってネット上に流れるので、無名の商品でも良いものは必ず知名度が上がってきます。

名前を聞かない、口コミが少ないというのはやはり実力を伴っていないサプリが多いんです。

3.安全なもの

ダイエットサプリを選ぶ上で「安全性」は最優先ポイントです。

今は個人輸入で海外のサプリも気軽に買えますが、安全性にこだわるなら絶対に日本製がおすすめです。

海外のものは、日本では安全性が認められていない成分が配合されている事もしばしば。

実際、海外サプリによる健康被害は増加傾向にあるので安全性が保障されている日本製がおすすめです。

とことん安全性にこだわるなら、GMPに準拠した国内工場生産のものを選びましょう。

4.酵素配合のもの

酵素は「美容の鍵」や 「生命の源」などと呼ばれるほどダイエットや美容、健康に有効な成分です。

酵素には基礎代謝を高める働きがあるので、飲み続けているうちに「脂肪を溜めにくく燃焼しやすい」つまり痩せやすい体質に作り替えてくれるんです。

基礎代謝が上がれば、目標を達成してダイエットをやめた後もリバウンドしにくくなるので、ずっと理想体型をキープできるんです。

また美容効果、健康効果も高いので一石二鳥以上の効果があるんですよ！

5.価格

ダイエットサプリは薬ではありません。

急激な効果はなく、飲み続けていくうちに徐々に効果を発揮していくので、ある程度の期間飲み続ける必要があります。

ですから価格が高すぎると続けていくのが難しくなってしまいます。どんなに効果があってもこれでは意味がないですよね？

そのためにも、良心的な価格で長く続けていけるサプリを選ぶようにしましょう。

以上5つがダイエットサプリを選ぶ上で大切なポイントです。

今回ランキングでご紹介したサプリはこの5つのポイントをしっかり満たしているのでぜひ参考にしてくださいね。

ランキングに戻る

 

ダイエットサプリの正しいサプリの飲み方！併用はできる？高校生も飲める？

ダイエットサプリは正しく選ぶこと、そしてもう１つ「正しい飲み方」をすることが大切です。

正しい飲み方をすれば、ダイエットサプリのポテンシャルを高め、大きな効果を実感することができますよ！

飲み方＆飲むタイミングで激変する！

ダイエットサプリは必ず記載されている注意事項を熟読して飲みましょう。

空腹時に、と指定があるものを食事と一緒に飲んだりすると効果を感じることはできません。

そして1日○回という指定も守らない人が意外に多いのですが、これも大切なポイントです。

サプリは飲めば飲むほど効果がアップするというわけではないので、決められた量を決められたタイミングで飲むことを厳守しましょう！

これを守るのと守らないのでは効果に大きな差が出ますよ。

サプリだけに頼らない

ダイエットサプリは魔法の薬ではありません。

どんなに効果があるサプリでも、暴飲暴食をしていれば痩せません。

サプリメントは「栄養補助食品」なので、飲むだけで劇的な効果があるわけではないのです。

しかし、食生活を意識して整えたり、軽い運動を組み合わせればみるみる効果を発揮します。

例えば脂肪燃焼系のサプリは、軽いストレッチなどと組み合わせれば運動の効果が数倍になります。

ハードな食事制限や厳しい運動習慣を身につけなくても、ダイエットサプリはダイエット効率を高めてくれるんです！

サプリを味方につけるためにも、ちょっとだけ意識を高めに持ってサプリ頼みにならないようにしましょう。

他のサプリとの併用はできる？

ダイエットサプリは薬ではないため他のダイエットサプリや健康・美容サプリとの併用もOKです。

ただ、成分によっては過剰摂取すると体に変調を生じるものもあるので、なるべく成分が被らないようチェックすると良いでしょう。

またお薬との併用ですが、これもほとんどの場合問題はありません。

しかし、飲み合わせによっては薬の効能を妨げることもあるので、不安な人はかかりつけの医師に相談するようにしましょう。

高校生はサプリを飲んでいいの？

たまに「高校生はダイエットサプリを飲んでもいいの？」という質問がありますが、もちろんOKです。

繰り返しますが、ダイエットサプリは栄養補助食品であって薬ではないので危険な成分は入っていません。

ただ、高校生は時々過激なダイエットに走りがちです。

サプリだけを飲んでご飯を食べないなんて高校生がけっこういるのですが、これは絶対にNGです。

高校生はまだまだ体を作る大切な時期です。

バランスの良い食生活は必須、結果的にはそれが痩せる近道でもあるのです。

高校生が飲む場合は、特にこの点を意識して決めれれた容量をしっかり守ればサプリはダイエットの心強い味方になってくれますよ。

ランキングに戻る

 

これが最後のダイエット！サプリを味方に理想の体型を手に入れよう！

今回は「ダイエットサプリ おすすめ人気ランキング」をお送りさせていただきました。
これまでダイエットサプリで苦い経験をしたきた・・・そんな人も、今回ご紹介したランキングのサプリならきっと納得できる効果を実感できるはずです。

ただしダイエットサプリはやる気のあるダイエッターの味方にしかなってくれません。

飲むだけで痩せる・・・こんな魔法みたいなサプリはありません。

でも、食生活の改善と適度な運動を組み合わせればダイエットサプリはあなたをしかりサポートして理想の体型ゲットに導いてくれますよ！

もうダイエットはいや！というアナタ。
これが最後のダイエットです。

ダイエットサプリを味方にして理想のボディラインを手に入れましょう！

ランキングに戻る