酵素ドリンク人気おすすめランキング

【最新】酵素ドリンクおすすめ人気ランキング｜実際に飲んで効果があった4選

身体に合う酵素ドリンクや好みの味は人によって異なり何を買えば良いかわかりませんよね。

これから酵素ドリンクをダイエットやファスティングに取り入れたいと思っている方へ、今回は私自身が飲んでみて良かったものと、実際に口コミで人気の酵素ドリンク4社の特徴について詳しくご紹介します。

酵素ドリンクみんなやってておすすめだよ！

実際に酵素ドリンクを飲んでいる人の感想は参考になりますよね。まずは体験者の声を聞いてみましょう。

https://twitter.com/hiroi60179122/status/1155737268193120256

金曜日の朝に気付いて始めたダイエット。
3日で約1.5キロ減。
1.5キロでもやっぱりズボンの入り方が全然違うね！
目標は10日で3キロだったけど、4キロに修正しようかな！#ダイエット#リバウンド#ズボン少し入るように#お腹の脂肪#1日2食#痩せる#酵素ダイエット pic.twitter.com/jy7JKr46jY

— ぴよ王子@双極性障害（BOT）🐤✨ (@piyo_soukyoku) February 20, 2017

酵素ドリンクを取り入れたダイエットやファスティングは結果が出やすいです。

https://www.instagram.com/p/B0e00PxhCwH/?utm_source=ig_web_copy_link

生理前でも体重計に乗る勇気、酵素ドリンクを飲んでいるとどれくらい効果が出ているか気になって毎日体重計に乗るようになります。これもダイエットの良い効果につながっています。

酵素ドリンク人気ランキング

現在酵素ドリンクはたくさん販売されていますが、口コミを見ると一目瞭然、必ず下記4メーカーが挙がってきます。

4社の特徴を大ざっぱにまとめると下記のような感じです。

	1位	2位	3位	4位
商品名	コンブチャクレンズ	ベルタ酵素ドリンク	優光泉	お嬢様酵素
ユーザーの評価
配合成分	植物酵素 酵母菌	植物酵素 4大美容成分	九州産の植物を使用	厳選された植物を使用
いちばんの特徴	日本人の体質に改良したコンブチャ使用	美しくなる要素を1本にまとめた	エリカ健康道場が運営している	グルコマンナン（タピオカ）
即効性	ファスティング 置き換え	ファスティング 置き換え	ファスティング 置き換え	ファスティング 置き換え
カロリー	157㎉/100ml	133㎉/100ml	178㎉/100ml	87㎉/100g
通常価格	5,500円/1本	5,100円/1本	3,700円/1本	4,860円/12袋

4社とも植物酵素がたくさん含まれているのはもちろんですが、メーカーそれぞれプラスα私たちに嬉しい効果があるものを配合させています。各社の特徴を順にご説明します。

1位：コンブチャクレンズ

コンブチャはアメリカで大流行している飲み物で、コンブチャクレンズは国内コンブチャ市場2015年11月から2019年3月まで累計売上NO 1です。コンブチャクレンズの特徴をご紹介します。

コンブチャは昆布ではない

コンブチャは昆布ではなく紅茶キノコというキノコから摂った細菌をゲル状にして漬け込み発酵させたもの、乳酸菌発酵飲料です。

コンブチャクレンズが人気の理由はタンパク質を分解する酵素を200種類以上含み身体のなかから美しさをサポートするからです。

ココナッツウォーターは天然のスポーツドリンクと言われています。ミネラルが豊富に含まれていてむくみ解消に役立ちます。

コンブチャクレンズに含まれる綺麗をサポートする成分

ほかにも下記原材料を含み綺麗をサポートしています。

金時ショウガに含まれるジンゲオールはショウガ（ジンゲロール）に熱を加えて変化しより効果を発揮させる成分です。食物酵素の効果で血行は促進されますが、ジンゲオールでその働きをサポートさせることができます。

コンブチャクレンズには2種類の酵母菌を配合しています。

1つ目はトルラ酵母エキス、こちらは醤油を製造する際に使用される酵母菌、脂肪を燃焼させて身体に蓄積しにくくします。もうひとつはパン酵母、タンパク質・脂質・糖質を分解させます。

コンブチャクレンズには約4,000億個の乳酸菌が含まれています。乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整える役割があります。

6つのフリーとは合成甘味料・合成着色料・グルテン・ブドウ糖・増粘剤・合成アミノ酸、これらを使用していません。コンブチャクレンズが甘いという口コミがある理由は植物由来のオリゴ糖やオーガニック甘味料を使用しているからです。

1日30mlを飲むだけ、多くの方が好むマンゴー味で続けやすいです。国内製造で品質管理を徹底しているというのもおすすめするポイントのひとつです。

https://twitter.com/mmmldiet/status/1146379202280603648

コンブチャクレンズが美味しすぎて困るという声も・・・

コンブチャクレンズの短所は美味しすぎて飲みすぎを招くことです。1杯（30ml）あたり約47㎉ですが、いろいろな飲み物と一緒に割ってつい飲みすぎてしまうという口コミが多いです。

例えば炭酸水で割るとオロナミンCのような味になるためゴクゴク飲めてしまうそうです。酵素は身体に良い働きがありますが、割る物のカロリーを考慮したり飲みすぎないよう気をつけたりしなくてはなりません。

コンブチャクレンズは通常価格は1本5,500円ですが、お手頃価格で手に入れる場合は定期購入（3回以上）が基本となっているというのも人によっては短所になると言えます。

確かにお得に酵素ドリンクを試せますが、口コミを見ていると好みの味でなかった場合や金銭的な面で無理だと思われる場合もあります。

値段が高いですね…。１本目では、私には効果が見られませんでした。
今２本目を飲んでいます。

引用元：コンブチャクレンズ レビュー

 

2位：ベルタ酵素ドリンク

ベルタはモンドセレクションを6年連続で受賞している人気商品です。

植物酵素を高配合

ベルタは選りすぐりの食物酵素を使用していますが、なかでもきゅうりダイエットで注目を集めたホスホリパーゼ、脂肪の分解を助けます。

酵素は熱に弱いと言われていますが、その熱に強いエンザミンを高配合（低分子）しているため酵素の働きを弱めることなく体内に取り込めます。

ベルタ1本で美容成分は十分！

またベルタには4大美容成分も含まれています。美容に良いものをいっぺんに摂れたらいいなという思いを形にしてくれているのがわかりますね。

ヒアルロン酸やコラーゲンペプチドは美肌効果が期待できることで有名だし、ザクロは女性機能を健全に保つ役割があります。

特に体内のナトリウムを排出する働きがあるためむくみを予防することができます。

ベルタに含まれるコラーゲンペプチドは低分子なので分解・吸収されやすいです。

そのなかで注目するべきはプラセンタ、プラセンタは哺乳動物の胎盤で古来からシカシャ（漢方）として使用されてきました。

哺乳類の母親は出産後自分の胎盤を食べて栄養補給をするほど、プラセンタには栄養が豊富に含まれています。

美容液などに使用されるのは豚のプラセンタが多いです。それは豚は多産なため安価に作ることができるからです。

ベルタが使用しているのは馬プラセンタ、馬は1年に1頭しか出産しないためたいへん貴重だと言われています。

https://twitter.com/rzsZRBip9ilZUpU/status/1154422455609384960

ベルタ社員があなたのキレイをサポート

さらに、酵素ドリンクを飲む理由や設定目標は異なりますよね。ベルタは購入者ひとりひとりの酵素ドリンク生活をオペレーターではなくベルタの社員がサポートします。

例えば管理栄養士が在籍しているので食生活の指導やレシピのレクチャーなどを行っています。

購入前の疑問や不安にこたえる窓口があるメーカーはたくさんありますが、アフターケアが充実しているメーカーはなかなかないので、直接メーカーの人と話がしたいとう方にベルタはおすすめです。

ベルタのデメリットは他社に比べて高額という部分です。

標準価格は2本で16,618円、セット買いがお得ですが酵素ドリンクのなかでは高級品のジャンルです。ただ、効果があるという口コミが多いのも確か。試しに1本購入され飲んでみる価値は大いにあります。

お試しで1本から購入が可能ですが、710mlで5,080円です。キャンペーンを行っていることがあるので、公式サイトをちょくちょくチェックし購入されるとお得に手に入れることができますよ。

思っていたより美味しかったです！
割高ですが、また効果があれば試してみたいと思います

引用元：ベルタ酵素 レビューより

 

3位：優光泉

優光泉は創業昭和63年、佐賀県佐賀市で長らくファスティング指導をしてきたエリカ健康道場が運営する酵素ドリンクで、飲む野菜と言われています。

断食道場をしながら酵素断食法を考案されました。

古式製法で作られた酵素が身体に浸透する

優光泉は木の樽に植物や野菜などを重ねて行う古式製法を用いて3か月かけて発酵濃縮させています。

浸透圧でたくさんの野菜がコップ1杯にギュッと詰まっています。原材料は国産にこだわりほとんどを地元である九州産の植物を使用しているというのも特徴、旬の植物や野菜の力を存分に発揮させるためです。

また放射線量・残留農薬検査をクリアした植物のみを使用、60種類の植物を濃縮させ優光泉1㏄あたりに数百万個の酵母菌が入っています。これらをお客さんの手元に届く際にベストな状態になるよう計算され作られているというのも長所のひとつです。

優光泉は甘いという口コミがありますが、使用しているのは麦芽糖、砂糖やはちみつではありません。だからカロリーを抑えることができるのです（1杯40㏄あたり70㎉）。

初回限定ですが優光泉を購入するとダイエットサポートシート（断食のスケジュール表）とダイエットに役立つガイドブックがついてきます。

#ファスティング 一日目！
と思いましたがいきなり絶食は怖いので慣らし保育的に

朝　野菜ジュース+酵素
昼　水+酵素
夕　炭酸水+酵素
夜　軽めの親子丼+酵素

にしました👍#優光泉(酵素)は耐えられない程の味ではないけど…割るには水が一番いいかな😌

そして結果は…1㌔減！！
うっそぉ(*ﾟДﾟ*)

— † みいぷうろお † (@mi_p_ro) July 16, 2019

初めての方は梅味がおすすめ

優光泉の短所でよく口コミで見かけるのが「独特の臭いや味が苦手」です。口コミによると「漬物のような香りが苦手」「大根を飲んでいるよう」と人によってはキツイという声が挙がっています。

ただ、優光泉は2種類あって漬物のような香りと言われているのはスタンダード味、梅味はさわやかな酸味で飲みやすいから人気ですよ。

飲みにくいです。糖類を使っていないから、仕方ないかもしれないけど・・・
身体によいのでしょうが、続ける気にはなりません。

引用元：優光泉 レビューより

優光泉は購入後30日以内なら返品が可能です。だから味が気に入らなかったり飲んで（お腹が減るなど）効果を感じなかったりした場合は返品、返金もしてもらえます。

自信があるから返品保障つきなのですね。

 

4位：お嬢様酵素Jewel

お嬢様酵素には流行のタピオカが入っていてシリーズ累計300万セット突破の人気商品です。

マンナンタピオカ入りにはちゃんと意味がある！

「旬だから」「見た目が可愛いから」という理由だけでツブツブ（コンニャク）が入っているわけではありません。

マンナンタピオカの正体はグルコマンナンという水溶性食物繊維、グルコマンナンはヒトの消化酵素では消化されずに胃の中で水を吸って膨らみ大腸まで届き大腸にこびりついた老廃物を絡め取りながら体外へ排出させるため腸内の掃除にもなります。

だからファスティングや置き換えダイエットに利用してお腹が空きにくいと言われています。

また飲むだけの酵素に比べてマンナンタピオカ入りはしっかり噛むという作業が必要になるため食べ応えがある、口コミには満足感が得られるという声が多いです。

ちなみに、マンナンタピオカは台湾のタピオカジュースに入っているものとは少し異なり（モチモチではない）コンニャクゼリーの食感に似ています。

植物酵素たっぷり配合

お嬢様酵素は職人が104種類の原材料を陶器製のかめで3年かけて黒糖と酒蔵に生息する蔵付き酵母菌を使って発酵熟成させた発酵食品です。陶器製のかめは遠赤外性の力で発酵が進んでいくためまろやかな味わいになるのだそうです。

そのなかでも注目するべきは野草の含有量、ビワ・クコ・ドクダミなど多くの野草を野菜や果物と一緒に飲みやすいよう配合しています。

野草というと苦いイメージで少し不安ですが、そこは職人の腕、飲みやすく作っていますよ。

https://twitter.com/O613___ymxxx/status/1144848881655533568

そのままだ飲むと缶詰のような味という口コミが多いですが、多くの方が好みのもので割って飲んでおられるようです。

水・炭酸・豆乳割は酵素ドリンクの王道ですが、お嬢様酵素をゼリーにして食べているという方もいます。固形にして意識して噛むことでより一層食べ応えがあり満足感も得られますね。

種類はスタンダードなもののほかにトロピカルフルーツ入りやカクテルフレーバーやカフェフレーバーがあって、どの味でも割っていちばん美味しいと言われているのは豆乳割です。

お嬢様酵素はお手頃価格

長所でよく挙がっているのがお手頃価格ということろ。

酵素ドリンクというと高級品というイメージですが、プチ断食セットを定期便にすることで1回の商品代は2,000円台まで割引になります（初回のみ1,900円）。

お財布にも無理なく酵素を取り込んだダイエットが可能な時代になりました。

https://twitter.com/kahonyan9596/status/1155480644773974016

酵素を用いるダイエットはまったく食べないというわけではないので栄養不足に陥る心配がない、マンナンタピオカ入りで満足感があるためお嬢様酵素を利用する方は多いです。

短所は甘いということ、甘い味が苦手という方には続けづらいかもしれません。

美味しくない

口コミだと美味しいって言ってる人が多いようでしたが、
私の口にはあいませんでした
勿体無いから落ち着いたらまた頑張ろうかな～～と
思っています

引用元：お嬢様酵素 レビューより

 

酵素ドリンクが人気を集める理由

数年前から酵素ドリンクがブームになっていて多くの方がダイエットやファスティングに取り入れていますが、試したことがない方の多くは飲むだけで何の効果があるの？と思われるでしょう。私自身もはじめはそのひとりでした。

最近体重や疲れなど戻りが悪いなと感じませんか？

私たちの体内には消化酵素や代謝酵素などの酵素が存在するのですが、年齢とともにそれらは減少していきます。そんなことを知らない私たちは欲望のまま食べてしまい身体に負担をかけています。

特に肉類や脂っこい食べ物・甘い食べ物は消化に時間がかかります。朝食分を消化をしているしりからランチが身体に入ってきて、さらには3時のおやつ、帰宅途中のコンビニ（買い食い）そして夕食にデザート、消化しきれないうちに朝をむかえます。

これでは消化器官は休む間もなく働き代謝にエネルギーを回すことができません。

だから身体の戻りが悪い（食べる量が少ないのに痩せない・肌荒れが気になる・便秘気味など）のです。そこで注目を集めているのが体内の消化や代謝をサポートする植物酵素です。

酵素ドリンクに効果がある裏付け

酵素食品は、豊富な機能性成分、すなわち、ポリフェノール、食物繊維、および難消化性デキストリンを含んでいた。酵素食品は、さまざまな生活習慣病の病因の原因であると考えられているAGE（糖化タンパク質）形成の高い抗酸化活性と抑制を示しました。ラットへの酵素食品の摂取は、体脂肪の減少、排便の改善、および炭水化物と脂質代謝の改善の可能性を示唆しました。そのため、一般に「酵素食品」と呼ばれる製品は、食品酵素ではなく機能性成分が含まれているため、健康維持に役立つ場合があります。

引用：いわゆる「酵素食品」の有用性評価

※参考PDFにジャンプします。

植物酵素は生の植物（野草・野菜・果物）や発酵食品に多く含まれますが、生の野菜ジュースばかり飲んでいるのは飽きるし、一度にたくさんの野菜を食べることもできませんよね。

酵素は生体内で生成される潜在酵素と生体外から摂取される食物酵素に大別され、潜在酵素はさらに消化酵素と代謝酵素に分別されます。

消化酵素

消化酵素は生体内における栄養素の消化に必要な酵素であり、代表的なものとして、炭水化物を分解するアミラーゼ、タンパク質を分解するプロテアーゼ、脂肪を分解するリパーゼなどがあります。

代謝酵素

代謝酵素には、エネルギー産生に必要な ATP アーゼや、酸化還元酵素で薬物代謝（解毒）に関わるチトクロム P450 などの酵素が分類される。

エドワード・ハウエル氏が提唱する「酵素栄養学」によると、代謝酵素の必要量は相補的で、消化酵素の不足を補うために生体外から食物酵素を摂取する必要があるとされています。

栄養をギュッと詰め込んだ酵素ドリンクを飲むほうが要領が良い、だから人気なのです。

酵素ドリンクを選ぶポイント

酵素ドリンクはたくさん出回っていて、はっきり言ってピンキリ、だから安いからと飛びついてしまったがゆえに効果がなかったという声も多いです。

今回ランキングでご紹介した酵素ドリンクは私自身も試した経験があり、おすすめです。

おすすめする理由は下記条件を満たしているから、酵素ドリンクを選ぶポイントについてご説明します。

酵素ドリンクが安い理由は作るのに手間と時間がかかるからです。

酵素に自信を持っているメーカーはサイト内で具体的な製法などに触れているので力を入れているということがよくわかりますよ。

たくさんの植物を使うほど製造にお金がかかりますが、酵素の含有量が多いのは良い酵素ドリンクのポイントです。最近の酵素ドリンクは100種類くらいの植物を使っているのが基本ですよ。

何を使用しているかを知るにはメーカーの原材料をチェックすることが大事、原材料は多く配合しているものから順に記載されています。優良メーカーの原材料を見ると植物や野菜・果物そのものの名称が記載されています。

また、国産の植物を使用しているメーカーはおすすめです。輸入品は主に船便で数か月かけて日本に届けられますが、腐敗やカビを防止するために薬をたくさん使用しています。

酵素ドリンクによって体内の毒素を排出させるのが目的なのですからできるだけ農薬などを含まない植物を利用したメーカーを選ぶようにしましょう。

さらに、口コミが多いメーカーを使用することをおすすめします。

それは情報を得るのは大事だから、良い口コミは自身のモチベーションアップにつながるし、悪い口コミは購入するうえで判断基準になります。

どんなに良い酵素ドリンクでも体質や生活習慣によって効果がないということはよくあるので、口コミを参考にご自身に合うか？お試しパックから始めるか？などを決めても良いと思います。

酵素ドリンクQ＆A

酵素ドリンクでダイエット効果を得るためのおすすめの飲み方は？

ダイエットで即効性を求めるなら食事と置き換えたりファスティングに利用したりすることをおすすめします。

置き換えで空腹に耐えられないという方におすすめするのは昼食を置きかえるという方法です。仕事に集中していると余計なことは考えないので、時間があっという間に経ちますよ。

酵素ドリンクを使ったダイエットでリバウンドを防ぐ方法

酵素ドリンクを使ったダイエットでリバウンドを防ぐために大事なのは食後の血糖値の上昇を考えた食べ方をしたり消化に良い物を食べるよう心掛けたりすることです。また、何を食べたかアプリを使ったり画像に残したりして把握するという方法もおすすめです。

口コミではダイエット成功後も定期的に酵素ドリンクを使って置き換えをしたりファスティングを行ったりするなど自分ルールを決めてリバウンドを予防されている方は多いですよ。

割るのにおすすめなものは？

お好みにはなりますが、炭酸割は空腹感を紛らわせることができます。またプレーンヨーグルトにかけて食べるのもおすすめです。酵素ドリンクを噛むように飲むことで空腹感はある程度紛らわせることができます。

安く買うには？

通販サイトやドンキでも購入することができますが、1回1回は安く手に入ってもトータルで高くついたということはよくあります。つまり公式サイトから定期購入したほうが結果として安くつくのです。

酵素ドリンクは継続して飲むことで効果を発揮する

今回は口コミで人気の4社をご紹介しました。酵素ドリンクというと薬草のような味がするのでは？と思ってしまいますが、どのメーカーの酵素ドリンクもたくさんの酵素を含むのに飲みやすく工夫されていておすすめです。

酵素ドリンクは天然成分なのでじわじわと効果を発揮し身体のなかからきれいをサポートするもの、継続して飲むことで効果を得られますよ。

評価の高い酵素ドリンクでも自分の体質には合わないかもしれまい、気になられたらまずはお試しパックを飲んでみて味やご自身の体質に合うか確かめてみてください。お試しパックをハシゴするという方法もアリですよ。