新体操連動運動
インターロックとは？
全身を海の中で揺れる海藻のように波打たせるのがインターロック。体幹＝へそ周辺だけをイメージしがちだけれど、胴を通して首・胸・腰の３つのパートを自在に操れるようにするのが大切。７つの動きに集約されるインターロックの基本をマスターしよう。
トニーティー◆ハリウッドでプロダンサーとして活躍。マイケルジャクソンをはじめとする世界的なアーティストや演出家との共演を重ね。現在はLAにダンスアカデミーを持ち校長を務めている。
〝やるほど楽しく〟〝やるほどきれいに〟この基本の8要素を覚えよう。
□Bird 01
あらゆる体幹運動の基本。ハトが首で歩くように出し入れする。
□Swan 01
胸から連動。力を抜いて胸を前に放り出すように
□Bat 01
斜め上からのめないG（重力）をイメージして。
□Panther 01
クールなダンスとの分かれ道。肩と腰との引き合いが肝心。
□Duck 01
腰主導で前に出す。テンポ良くできると◎
□Shrimp 01
アクセントが変われば動きお違いも。腰をグっと引いて
□Aligator 01
胸の真下から腰（おへその下）まで体側のすべてを使う。
