撮影秘話も盛りだくさん！
ボディプラス編集部から最新情報をお届けします。
明日、2月23日はBody+4月号の発売日と
いよいよBeauty Workout Jamのチケット＆申し込みのスタート日です。
プログラム詳細も明日、誌面とWEBで公開します!!
いろんなジャンルのプログラムをご用意しています。
どんなプログラムのラインナップになっているかは、お楽しみに。
大人気のあのトレーナーや、気になっていたあのプログラムが
受けられるチャンス!!
キレイになりたい女性必見のエクササイズイベント「Beauty Workou Jam」は4月21日（土）開催です。
みなさんお誘い合わせのうえ、お越し下さいね。
気になるプログラムチケットはお早めにゲットしてくださいね。
▼チケットページはこちら
http://beautyworkoutjam.com/ticket/
Beauty Workout Jamサイト
こんにちは！Body+編集部の高橋です。
今回は２月１８日に赤坂の“ベジマルシェ”にて行われたセミナー「旬な野菜で免疫力UP！」の様子をお伝えします。
講師はベジマルシェ店長で、管理栄養士の市野真理子さん。
まず始めに、食事についてお話をしていただきました。
人間は１日に約２ｋｇ、１年間で約７３０ｋｇもの食物を食べているそうです！
その量にも驚きですが、毎日のことだから良い物を食べていかなければ痛感しました！
今回のセミナーはお話を聞くだけではなく、実際にお野菜も食べながら進行していきました。
実際に食べるから食感や野菜本来のお味も楽しめました。
きのこだけでも４種類の食べ比べ・・・種類によって味も食感もぜんぜん違うことに驚きました（＠＠；）
きのこは生活習慣病予防や、ダイエット効果が期待できるそうです♪
こちらは全部お芋です。色や形、味もそれぞれ違います。
参加者から人気があったのは、左から２番目の“インカの目覚め”というもの。
甘みがあってとってもおいしかったです☆
こちらのとがった形の野菜、ロマネスコカリフラワーというカリフラワーの一種だそうです。
こういった珍しい野菜を食べるのも楽しいですね。
甘みがあっておいしかったです☆
免疫力を落としてしまう生活習慣も教わりました。
偏食、睡眠不足、アルコール、冷え、ストレス・・・などなど
普段の自分の生活を振り返ると反省すべき点がいっぱいでした・・・（・＿・；）
免疫力UPには淡色野菜、きのこ、ネバネバ野菜、βカロテンを食べると良いそうです。
参加者の皆様も真剣にメモをとったり、質問したりしていました。
普段の生活に取り入れて、カラダの中からキレイになりましょうね♪
最後にデザート☆こちらがはるかチャンです♪（←果物の名前なんです。）
レモンのような色をしていて一見酸っぱそうなんですが、食べてびっくり、とっても甘くておいしかったです！
とっても和やかな雰囲気の中、楽しくセミナーをしていただきました♪
市野さん、参加者の皆さんありがとうございました!!
2/11（土）念願のウォーキング部が開催されました！！
場所は表参道駅から徒歩5分程のところにある
場所を提供していただいたのですが、
なんとシューズまで提供して頂きました！
そのためみなさんがnew balanceのシューズを体験でき
履き心地の良さを感じていただけました☆
種類がたくさんあり、デザインもかわいいですね☆
そして講師は美活部ブロガーで
ウォーキングインストラクターの折居さんです（^^）！
まずは正しい姿勢や歪みについてお話していただき
その後は歩き方をレクチャーして頂きました。
ゆっくり歩くと意外とフラフラしてしまうということで
みなさん苦戦していましたね。
レクチャーを受けたあとは
いざ代々木公園へ！！
天気が良く、とても気持ちよかったです☆
途中、何かのイベントとぶつかってしまい
歩きづらい所もありましたが、
代々木公園に着くとじゃんけん大会★
勝った人3名にはnew balanceさんから
シューズプレゼント＼（^^）／
この方たちです☆
おめでとうございます！！
皆さんで集合写真も撮りました。
姿勢を意識しながらパシャリ☆
そのあとはまたウォーキングで戻りました！
朝の9:30からということもあり
12:00頃に終了しました！
午後はゆっくりできますね。
おしゃれな表参道でランチをして
その後ショッピッング・・
朝活、気持ち良いです♪
みなさんもぜひこれを機会に
ウォーキングしてみませんか？
次回の開催日が決定次第、
HPにてお知らせいたします。
皆様のご参加心よりお待ちしています！
new balanceさん、折居さん
ありがとうございました！！
こんにちは、Body＋編集部の小平です！
2/9（木）19:00〜
初の横浜でヨガ部が開催されました！！
場所は横浜コレットマーレ内にある
JOCKEYさんでした。
お店の奥にスタジオがあるんですよ☆
今回は9名の方が集まってくださり、
スタジオがいっぱいになりました＼（^^）／
講師は今回も西麻布で『瞑楼観』を主宰している浅輪先生です。
今回は初めての方が多かったこともあり、
基本の呼吸法→空手の蹴り→リラックス→正座→ヨガ
というような流れで行っていきました。
呼吸法は楽な座り方で鼻から吸って口から吐くそうですが、
鏡の奥にろうそくがあると思いながら勢い良く口から息を吐くそうですね！
意外に難しそうでした（^^；
そして好評の空手の蹴りですが、
上手くできるととても気持ち良さそうでした！
バランスをとるコツも教えて頂きました☆
そして正座ですが、
ヨガでは足を後ろでクロスさせない（重ねない）そうです。
勉強になりました！
先生が参加者とお話をしながら、合ったものを組み合わせてくれるので
特別な感じがして嬉しいですよね♪
質問にも1つずつ答えてくださり、
説明もとても分かりやすく、
みなさん良い時間を過ごせたと思います
最後はみんなで集合写真☆
最後にはお土産がいっぱいでした（^^）
JOCKEYさんから10％OFFのクーポンや、近くの温泉施設の割引券、
スポーツクラブの体験チケットをいただき、
大塚食品さんからは
クリスタルガイザーをいただきました。
そして浅輪先生からは手作りのパウンドケーキ、
部長の小柳さんからは
バレンタインが近いということでチョコをいただきました♪
とてもおいしかったです！
かわいいですよね（≧≦）
ありがとうございました！
また今回のように
違う環境でヨガができると良いですよね☆
次回は3／17（土）Body＋編集部にて開催予定です。
詳細は後日HPにてお知らせいたします。
皆様のご参加をお待ちしております！
こんにちは。
KITAです。
たまに暖かく感じるともうすぐ春の予感!?
でも、朝と夜はまだまだ寒い2月ですね。
風邪には注意を!!
Body+3月号はゲット済みですか？？
美脚が印象的な優木まおみさんの表紙が目印です。
そして、特別企画実施中!!!
Body+ × asics × 優木まおみのスペシャルコラボ企画です。
アシックスの新作シューズ「３３」を胸に抱え、美ボディラインを披露!!している優木まおみさんの等身大パネルが
全国のスポーツショップに登場中です。
スタッフも最終の仕上がりまで、何回も試作を作り、
やっと完成した愛着のある等身大パネルですヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
▲編集HとデザイナーFが念入りにチェック中の図
Body+編集部では会議室に展示してます!!
Body+オリジナルカバーのカタログ「まおみボディの作り方」も店頭にて配布中。
シューズ「３３」と最旬ウエアに身を包んだキュートな優木さんがたくさん♪必見!!
カタログの中では優木さんのカラダ作りに欠かせないポイントも教えてもらっちゃいました。
▼WEBマガジンでも公開中
http://bodyplus-net.com/asics/
ぜひぜひ、パネルとカタログをお近くのスポーツショップで見つけてくださいね。
優木さんと一緒にスポーツファッションを楽しみながら、カラダ作りしちゃいましょう。
▼アシックス「３３」サイトでもチェック
こんにちは！Body+編集部の高橋です（＾＾）
1月29日（日）10:30～、
なんと初めて休日の昼間にラン部が開催されました！
場所はお台場で約7㎞☆
今回は7名の方が参加してくれました★
最近寒さが続いていたので心配でしたが
天気は快晴で、とても気持ち良く走れました！
お昼前には終わったので、そのあとはゆったり・・・（＾-＾）
朝活をすると一日を有効に使えますね♪
次回は2/16（木）で場所は皇居です！
19:30スタートなので、お楽しみに(*’▽’*）
早いものでヘルシーフード部も第9回を迎えることが出来ました☆
今回の会場は第7回でもお世話になった大塚食品さんで開催いたしました。
今回のテーマは・・・どのご家庭でも大活躍のタマネギです！
早速部長の庄司さんを中心にフード部開始です。
いろいろな料理のコツや、豆知識などを織り交ぜながらお料理のデモンストレーションをします。
タマネギはお料理によって繊維の向きを考えて切るのが良いそうです（＾ー＾）
そうとは知らずにいつも適当にザクザク切っていた私・・・今後参考に致します。。。
そしてそれだけでは終わらないのがヘルシーフード部☆
副部長の小柳さんの専門的な栄養の説明。
この説明を聞いて、毎回野菜を食べよう！！！って思います。
参加者の皆さんも終始熱心にメモをとったり、写真を撮ったり。
ぜひおうちでも活かしてくださいね♪
そして出来上がったメニューは３品！
タマネギたっぷりハヤシライス、タマネギとサーモンのマリネ、オニオングランスープ以上タマネギづくしです。
みんなでおいしくいただきました♪
今回は本誌でもおなじみの野菜ソムリエ協会の方も見学に来てくださり、とっても盛りあっがた会でした！
大塚食品さんにも会場提供のほか、お土産もご提供いただきました。
いつもありがとうございますｍ（＿＿）ｍ
※マンナンヒカリはハヤシライスにも使用させていただきました。お手軽にカロリーダウン♪
大塚食品さんのバラエティ豊かな商品ラインナップはコチラ↓↓
http://www.otsukafoods.co.jp/product/
次回の開催日内容は決まり次第ＨＰにて発表いたしますので、お楽しみに！
今週は雪が積もりましたね。
KITAです。
地元の風景です。。THE 日本って感じですね。。。
さて、今日はBody+ならではのオトク情報をご紹介!!
Body+が厳選したスポーツジムやスタジオが美活部カードの提示でオトクに体験できます。
「美活部ジム体験」です(｡･ω･)ﾉﾞ
「Body+netトップページ」→「美スポットナビ」→「ワークアウト」で
オトクに体験できるジムの紹介をしています。
今、体験できるジムは3カ所:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ♪
・フィットネスジム一撃
・ホグレルスペース
・workout.
※要予約
※注意事項がございますので、予めチェックをお願いします。
それぞれ通常よりも安く体験ができちゃいます。
美活部カードで、オトクにカラダ作りしちゃいましょう(・∀・)
▼美活部ジム体験
http://bodyplus-net.com/bispotnavi/workout
こんにちは。
KITAです。
今日、東京も雪が降ると言われている寒さですが、
燃焼サプリを飲んで働く目の前の男性社員は半袖です。。
え。。
発熱発熱!!
見習って元気にいきましょうか!!
いろいろ溜め込みがちの冬ですが、脂肪燃焼しましょう!!
そんなときにぴったりなBody+3月号が本日発売ですﾟ.+:。(*´v｀*)ﾟ.+:。
表紙はテレビ雑誌で見ない日はないくらい大活躍中の優木まおみさん!!
女性の憧れボディの持ち主ですね。
30代になってから、さらに魅力がましたように感じます。
本当にかわいいインタビューページも必見です。
まおみボディの秘密に迫っています!!
巻頭特集は、「下腹と腰まわり 即 引き締め」です。
少女時代やBoAのボディを作り出したキム・ジフンさんが、「韓流ボディメイキング」をレッスン!!
編集部にもジフンさんファンが多数です!!
どれもすぐできるエクササイズですので、是非、実践してみてください。
そして、今月号には「EICO式下半身痩せ必勝メソッドDVD」が付録でついています。
1日7分のEICOさんのスペシャルレッスンをおうちでやってみましょう。
4月21日（土）＠TFTホールにて開催する
第8回Beauty Workout Jam情報も少し発表中。
ほかにもたくさんのカラダ作り特集満載の
Body+3月号は本日発売ですので、コンビニや書店でゲットしてくださいね(o´∪｀o)
http://bodyplus-net.com/magazine
こんにちは！Body+編集部の高橋です。
今回で第２回目を迎えたヨガ部。順調にメンバーも増えてきました♪
第1回目に続き今回も講師に東京西麻布『瞑楼観』[http://meiroukan.com/] の浅輪玲子先生をお迎えし、開催しました。
自己紹介、そして先生とお話することからはじまります。時間がゆったり流れていきます。
そしてウォーミングアップ。前回好評だった“蹴り”のエクササイズを今回も取り入れていただきました。ストレス発散！！
参加者に合った内容のヨガを先生が教えてくれます。
今回はお正月太り解消も兼ねて、前回よりも動きの多いヨガを取り入れていただきました☆
参加者の皆さんからはカラダもココロもリフレッシュできましたという感想をたくさんいただきました♪
スッキリした気持ちで今年も一年頑張れそうですね☆
最後に全員でパシャリ♪ 皆様お疲れ様でした！
