ポンカンも皮ごと
2012.02.17

渋谷のBook1stにちらっと寄ったとき、
ベストセラーコーナーに並んでいた、ごぼう茶の南雲センセ～の本。

どんなことが書いてあるのか立ち読み
（センセ～、すみません！　買う予定でアマゾンのカートに入ってます^^;）

したところ、野菜や果物も丸ごと食べる～と書いてあり、
マクロビ知ってる人だったら当たり前のことで、
私もキウイやリンゴは皮ごとジュースにしてたんですけど、

なんと、センセ～はカンキツ類も皮ごと召し上がるとか=33

さすがにみかんやポンカンは剥いてたわ～と反省し、
数日前から朝のスムージーに恐る恐る皮ごと投入！

かなりかさましされて、トロッとした液体になるので、
少しずつしか飲めないしお腹にたまる^^

小松菜入れたときみたいにちょっとピリッとするのは
皮部分？　むむむ～と思っていたのも２日くらい、
すぐに慣れてしまったのであ～る☆

あらためて本買ったらご報告しますが、
確か「丸ごと食べられるものだけを食べる」ことと、
「自分の体が働こうとする能力を活かすこと」で健康で若々しくあられているようです。

あ、さすがに、センセ～もバナナは剥くらしいですから念のため^^