20分で内臓ポカポカ～
2012.02.04

いまさらと思われるかもしれませんが、
半身浴！

最近凝ってます～

この寒さと～ジムで読んだ雑誌の、
「冷えてる自覚がなくても体調が変わる」との記事に触発されて^^

そう、特に足が冷たくて寝られないとかはまったくないんですが、
こないだ調べた東洋医学の本によると、
「上半身より下半身の体温が低い」のが冷え。

だから「頭寒足熱」で半身浴、
そして20分つかることで内臓にも暖まった血液が行きわたるのデッス=33

いや～、今までジムの風呂でてきと～につかって、
あったまった気になっていましたが、
全然ちが～う！

顔色がよくなり翌日までポッカポカ、
暖房の温度下げても全然平気っす～

アサイチでハーブティ飲むとうっすら汗かくくらい^^;

やめられまへ～ん☆