勝手にダイエット企画１１☆
2012.05.17

昨日の晩御飯は

冷麺 麺はこんにゃくでできた美泉麺という麺をつかってます。

冷麺はたっぷりお野菜をいただけるので大好きです。

麺をこんにゃくにすることでカロリーダウン(^O^)

たんぱく質は茹でた豚肉とゆで卵、豚肉は冷麺にかけるタレなどでゆでたあとつけ込んでおくと食べるときに美味しくいただけます〜

昨日は坦々ソースだったのでぴりっと辛い美味しい冷麺になりました。

またこんにゃく麺を使った料理お伝えしますねo(^-^)o

体重ははかり忘れてしまいました(>_<)

勝手にダイエット企画10☆
2012.05.16

もう昨日の晩御飯になりますが

昨日は
ササミの野菜の煮込み添え
こんにゃくいりもやしのナムル

ワカメのスープ

最近こんにゃくつかってかさましというのをやってます☆

体重はスタート時より−０、５キロ

RKB今日感テレビに☆
2012.05.16

先日ご縁があって参加させてもらった

ヒップアップの企画が本日放送されます。

私のヒップが本当にお見苦しくて恐縮ですが・・・

ヒップの悩みにふたつのアプローチ！！

私はどちらも必要だと思って・・・

教えてもらった運動を継続しています♪

さて・・・どんな運動？？

どんなこと？？先週少しだけお伝えしていましたが・・・

番組終了後には詳しくお伝えしますね～。

面白いものみつけました☆答え☆
2012.05.15

先日の木の実
答えはマカデミアナッツでした。
皮つきをローストしたものをこのように割っていただきます！

美容にもいいそうで
(食べ過ぎは禁物ですが)
割りたてのマカデミアナッツはとてもおいしかったです〜

福岡市博多区東比恵２ー１３ー１
ＭＯＲＡ ＭＯＲＡ ＣＡＦＥでいただけますよ〜
マカデミアナッツだけでなくカフェメニューもフードもしっかりありますよo(^-^)o

勝手にダイエット企画9☆
2012.05.15

もう昨日の晩御飯になりますが

昨日は麻婆豆腐(ニラと糸こんにゃくいり)
エリンギ、もやし、ワカメのスープ

麦ご飯

そしてやっと体重がおちてきましたスタート時より−０、４キロです♪

昨日からダヨンさんのＳダンスもスタートしましたo(^-^)o

また詳しくかきますね

面白いものみつけました☆福岡
2012.05.14

この実なんでしょう？

この機械で割ります(^O^)

身体にとっていい木ノ実
オーストラリアから
きたみたいです。

ハワイのものが有名ですよね！

福岡市博多区東比恵２ー１３ー１
ＭＯＲＡ ＭＯＲＡ ＣＡＦＥでいただけますよ〜

お昼はワークショップのあるカフェ。
夜はアルコールもいただけます〜♪

勝手にダイエット企画8☆
2012.05.13

今日は母の日ですが

今日の夜ごはんは
家にあるもので
韓国風巻き寿司
にらとしめじの吸い物
大根サラダメガブとアスパラガス添え

のり巻きには
もやしのナムルと卵焼き、ささみを焼いたもの
が入ってます。

体重の増減はスタート時より０、４キロアップ

今日はダヨンさんがテレビにでるので楽しみです☆

エクササイズの紹介もあるそうですよ〜♪

育乳ブラハピネス☆
2012.05.12

昨日先日伺ったｃｈａｂｉ(ちゃび)さんで

下着を買いました〜(^O^)
ＰＮＰのエクササイズがよかったのか？着用サイズはＥ７５これから着用していってＦ７０を目指しましょう

と〜

出産経験もあって胸がそげてしまってＣカップにまでなったこともありました。

おっぱい体操や、ＰＮＰのエクササイズをとりいれながら

正しいサイズの下着をつけることって本当に大切ですね。

ヒップの悩みで伺った割には育乳ブラハピネスの凄さに圧倒されてしまいました。

私はぷりりんショーツがかなり気に入ったのでこれからはずっとこれだろうなぁという気がします。

色んな考え方があると思います。以前補正下着だけに頼り、冷え性が悪化した過去がある私にとって下着だけに頼る体作りは控えたい。

でもなかなか、自分の悩みに合うような下着には出会えない、そんな時にであったのが

ちゃびさんの下着でした。

エクササイズや運動をしながら、正しいサイズの下着を着用していきたいと思います。

オープンガーデンでランチ☆
2012.05.12

近くのグリーンショップで毎年春と秋に
オープンガーデンをされている

グリーンジャム
福岡県粕屋郡須惠町佐谷１７１５ー５

に行ってきました〜

丁度薔薇の咲き始めで
黄砂が落ち着いて青空の広がっている今日は

とても気持ちがよかったです〜

勝手にダイエット企画7☆
2012.05.12

おはようございます。
福岡地方とっても気持ちのよい晴れの日がつづいてます。

今までもそうでしたが
パソコンの調子がいよいよ悪く、携帯からのアップばかりになり

写真がいちまいずつしかアップできないため

日に何度も更新していまして見ずらくてすみません。
気になるタイトルがありましたら、クリックお願いしますo(^-^)o

さて今日体重をはかるとスタート時より０、５キロプラス昨日から生理がはじまったことによる

むくみもあるのでしょう。

１４日に大ちゃん先生
こと今村大祐さん

の本が発売になるそうです。
ウォーキングできれいになる！
歩くという行動できれいに近づくための一冊どうぞ手に取ってみてください〜