2週間程前、とてもショックなことがありました・・・
な、なんと財布を紛失してしまったのです・・・
中に入っていたのは、
現金3万円位
運転免許証、健康保険証、住基カード
キャッシュカード、クレジットカード数枚
ポイントカード
成田山のお守り・・・
何より悲しかったのは、お財布本体に思い入れがあったこと。
使っていたお財布はHIROKO HAYASHIのMUSK。
2年前に自分の誕生日プレゼントに購入した、お気に入りのお財布でした。
レコード盤と譜面のデザインに一目ぼれし、わざわざ青山の本店まで買いに行きました。
なくしたことが判明した当日、青山に予定があったため
早速HIROKO HAYASHI本店へ。
新しいお財布をGETしてきました。
留め金部分がくらげのデザインになっている、青山店限定の長財布。
フリンジが長くて邪魔なので、切断！！
（ああ、くらげのようにふわふわと、深海を彷徨いたいものです。。）
今回は盗難の可能性が濃厚のため、見つかることはないでしょう・・・
お金は盗んでもいいから、お財布とカード類は返してほしい、っていつも思うんだけれど。
「盗んだ財布の処理ってどうする？」って知人に聞いてみたら・・・
「証拠隠滅のため、コンビニのごみ箱に捨てるか、川に捨てる」との回答が・・・（この回答は、かなり落ち込みました）
確かに、証拠隠滅するのが犯罪者からしてみれば合理的な判断ですし、
財布の存在がなくなってしまえば、罪悪感もなくなるかもしれませんよね。
本当にひどいです。
というか、何気に、お財布なくすの2回目・・・
前回、リスク分散しようと心に決めたはずなのに、ちょっと気の緩みが出てしまい、重要なカード類を集約させてしまっていたのが痛かったです・・・
危機管理をしっかりしなくては、と再認識しました。
この日はお仕事が早く終わり、代々木上原を散歩。
代々木上原といえば・・・私の大好きなパンの聖地♪
有名なパン屋さんを巡る、「巡礼ルート」などもあるそうですが、この日は雨天＆寒かったためカタネベーカリーさんのみにお邪魔しました。
どのパン屋さんも駅から離れているため、巡礼するんだったらお散歩日和の日がいいですもの。
クリームパンが有名ということで、しっかりGETしてきました。
そのほか、ドライフルーツ入りハードパンやベーコンエピを購入。
そして、この日の目的は、メゾンサンカントサンク のdinner。
自家製パンが食べ放題のお店なんです。
まずはサングリアで乾杯。
泡でなくサングリアでスタートは珍しく、不思議な感じ。
早速パンを頂きます★
なんと9種類が食べ放題なんです！
さすが自家製パン、美味しい。。
危険な香りがしますね。。
サラダリヨネーズ。
豪快なパテが4切れも入ってて、美味しい！！
これはおすすめです♪
前菜盛り合わせ。
レバーペースト、キッシュ、ラタトゥイユ、人参とオレンジのラぺ、サーモンのパテetc・・・すごいボリュームです。
前菜とパンだけでかなりお腹いっぱいになります♡
けれども、パンをお替り。。
アニスのパンが美味しかったです
メインには、若鶏胸肉の低温ソテー。
これもすごいボリューム！
ワインはボトルで、ロワールのカベルネフランを。
Anjou Rouge Le Roc 2010 / Domaine Philippe Delesvaux
ベリー系で酸味が強く、あっさりした胸肉にぴったりでした。
時間がたつと、よりまろやかになってきました。
なんだか優しい感じだなぁという印象を受けました。
デザートにはカトルカールケーキ。
カトル・カールは、フランス語で4／4、つまり、4つの材料をそれぞれ4／1ずつ同じ分量にして作るケーキなんだって。
4つの材料とは、小麦粉、バター、砂糖、卵だそう。
素朴で美味しかったです★
もう一つ、ルバーブのタルトを。
ルバーブ→シベリア～チベット原産の、ヨーロッパや北アメリカでパイやジャムなどにする多年生植物だそう。
どちらも美味しかったけど、上に乗っているアイスが同じだったので似たような感じだったのがちょっと残念だったかな・・・
カウンターで面白いもの発見。
このブランデー、りんごが丸丸瓶に入ってるんです。
どうやっていれるんだろう・・・
ラムネの中のビー玉みたい。
野菜の戦士の2週間のトライアルが終了してしまいましたっ！
お世話になったこの子達。
断食以来、朝は固形物は食べずフルーツ！という生活をしていましたが、彗星のごとく現れた野菜の戦士。
手軽に1日分の野菜をとれるので、朝食代わりに最高でした。
お腹すいたときは、野菜の戦士を飲んだ後、フルーツ食べたり＾＾
2週間続けてみて、実際体も軽くてとてもスッキリした感じがありました。
普段便秘気味なのですが、トライアル期間中は快便だったのには驚き（笑）
これが胃液に負けず、腸に届く乳酸菌パワーかぁ・・・！！
これからも続けたいなぁと思います♪
前回赤やさいをご紹介しましたが、今回は黄やさいです＾＾
こちらは「赤やさい」にくらべてもっとまろやかなお味。
個人的にはこちらの方が好きかも・・・
おや、「黄やさい」の方が、減りが早いぞ・・・
トライアルもそろそろ終盤＞＜
野菜の戦士のおかげかここ最近快調＆快便だったので、終わってしまうのが悲しいです。
近所のスーパーに売ってるかしら？
今日の朝は、野菜の戦士の「赤やさい」。
なんと1本当たり1日分の緑黄色野菜175gの野菜を使用してるんだそう。
トマトのまろやかな酸味で美味しい～
しっかり野菜を摂って、元気に行ってきます★
バタバタしており、久々のブログ更新です＾＾；
忙しい時でも、野菜は摂りたい乙女心・・・
そんなときの助っ人は・・・
大塚チルド食品の野菜の戦士♪
ただ今、Body+様の２週間トライアルに参加させて頂いてます＾＾
手軽に飲めるのが嬉しいです♪
さて、4泊5日の断食で、どれだけ体重は減ったのでしょうか・・・
私はちょうど3kg減でした。
1日1kg減と聞いていたけど、こればかりは人によるみたいです。
ちなみに断食は短期間で体重が減る分、リバウンドしやすいのが難点。
筋肉が減るので、当然代謝も落ちます。
そして体が飢餓状態で食べると、吸収率120％と聞いていたので回復食にはとっても気を使いました。
実際の回復食のメニューは・・・
◆回復食1日目
・朝・・・おかゆ2杯（＋焼き味噌、梅干し１つ）
・夜・・・豆乳スープ（ほうれん草、さつま芋、はと麦、ネギ入り）
体重⇒-3.0kg
◆回復食2日目
・朝・・・玄米粥4口
・昼・・・玄米粥200g
・夜・・・中華風粥
体重⇒-3.0kg（+0.0kg）
◆回復食3日目
・朝・・・豆乳＋青汁
・昼・・玄米粥（200g）
・夜・・・玄米味噌粥（大根・にんじん・キャベツ・さつま芋、ネギ、枝豆）
体重⇒-2.9kg（+0.1kg）
◆回復食4日目
・朝・・・豆乳
・昼・・・梅干しうどん
・夜・・・ほうれん草と大根の味噌汁
体重⇒-2.4kg（+0.6kg）
◆回復食5日目
・朝・・・生姜豆乳、なつめ１つ、生姜くるみ
・昼・・・ワンタンスープ、キュウリと木耳の酢の物、根菜の和え物
・夜・・・初外食
チャプチエ、ナムル、参鶏湯、黒豆マッコリ2～3杯くらい。
体重⇒-1.6kg(+1.4kg)
断食した日数分、回復食期間をとればいいという事前情報をgetしていたので、翌日からは完全普通食に戻しました。
出所してから2週間位経過しましたが、体重は断食前-3.0～2.0kg（+0.0～+1kg）位でキープできています
断食して良かったこと
①体が軽くなった、肌が若干綺麗になった（毛穴が引き締まった気が）
②食に対する意識が変わった
⇒添加物が入ったものや、菓子パン等もまったく食べたくなくなりました。医食同源を実感。
食事量も、やはり胃が小さくなっためか前より小食になりました。
それから
・お酒が弱くなった
・食べ過ぎると、翌日お腹が空かない（昼～夕方くらいまで）
今までどれだけ胃を酷使してたんだろう・・・と思います
冷え取り、漢方、野菜の摂り方など、健康への感心がますます高まったので、これからも体にいいことを続けていきたいなーと思います。
ついに・・・この日がやってきました。
下界へ還る日が。
いつも通り墓掃除をし、朝護摩へ向かいます。
最後だと思うと、祈願成就に向け、いっそう念を込めてお祈りしました
断食の記念に、とお守りも購入。
朝護摩後の夜明けの風景は素晴らしいです。
そして・・・7:05。
待ちに待ったお粥です！
（2泊3日以上の方には、朝食にお粥を出してくれます。希望制）
実はこのお粥を食べるのは、断食修行の大きな目的の一つでした。
「4日間食を断った後に食べるお粥の味って、どんな味なんだろう？」というのが知りたくて・・・
（さぞかしおいしいんだろうな～期待度MAX）
食卓には、土鍋にさらさらのお粥、焼き味噌、梅干し1つ、それにお茶が用意されていました。
ありがたく、「いただきます」
一口目の、正直な感想・・・「う～ん・・うすっ
」
（どんなものでも非常に美味しく感じると思っていたので、少しがっかり）
しかし梅干しと焼き味噌はさすがに美味かった
口に入れた瞬間、唾液がどば～っと出てきて、「体が塩分を求めていた」という感じ。
茶碗2杯で満腹。
ありがたく頂きました。
ちなみに今日帰ったうちの一人は、お粥を食べずに帰宅し、家でもその後3日間断食を続けたそう。（後日談）
（しかも、お子さんのごはんを作りながら！ですよ
）
本当にすごいですよね・・・強靭な精神力は本当に尊敬
その後、7:45頃成田山を出て、無事買い食いもせず家へ帰りました。（参道の試食も振り切ったよん）
そうそう、4日間もお風呂に入っていなかったので、「銭湯に行こう！」と思い片道5km歩いて（計10km）銭湯へ行ったのです。
ランニングしながら行くつもりが、すぐ息が切れて継続して走れない！！
やはり体力と筋肉はがくっと落ちますねー
そして銭湯の熱いお湯に入って出たら、立ちくらみがしてひっくり返りました・・・
（2分位意識とんだ
）
断食後の急な運動＆入浴は避けた方が無難です(苦笑)
おうちでゆっくり半身浴するのが良さそう。
最終日の食事に関して。
この日は朝食だけで過ごそうかと思いましたが、お腹がすいたので夜豆乳スープ（ほうれん草、サツマイモ細かく切ったもの、はと麦、ネギ入り）を作って頂きました。
やはり少量ですぐにお腹いっぱいになり、エコなことこの上ない
せっかく小さくなった胃をキープできるように頑張りたいと思います。
ついに断食4日目。
昨夜は夜中に何度も目を覚ましました。
履いていた着圧ソックスが食い込んで痛かったからかなー。。。
でも・・・今日1日乗り切れば、明日朝にはおうちへ帰れる～
ということで、元気が湧いてきました
連休の真ん中だからか、いつもにまして朝護摩参拝客も多かったです。
午前中は、敷地内をぐるっと1周散歩した後、またまた書道美術館へ。
書道美術館では、九重年支子さんの豆雛展が開催されています。
小さい雛人形が収集年代別に200点ほど展示されており、見ものです。
大正16年～平成13年まで、75年にもわたるコレクションの集大成！
貝・陶器・紙・竹・布（ハンカチ）・花・ガラスなどで作られた雛人形もありました。
材質の、形状、大きさ、平面か立体かといった違いによりこんなにも多彩な雛人形が作れるなんて・・・
ひな祭り生まれの私としては、見ていてかなり楽しかったです
他にも、九重年支子さんが発明した、九重織の作品も展示されていました。
午後はまた図書館へ。
実は仏教図書館は月・木・日・祝日が休館日なのですが、休館日でも通用口から入れるようにして下さっていて、利用することができました。（係の方もいらっしゃるので、ちゃんと本も出してもらえます）
（参考↓）
（今日読んだ本）
①「断食療法 50年で見えてきたもの」 甲田光雄
②「宗哲和尚のfashionable精進料理」 藤井宗哲
③「MONET(岩波 世界の巨匠)」
だんだん読む本がなくなってきました・・・
（いや、本はたくさんあるんだけどね）
最後なんて、画集見てたし・・
合間に作文執筆。
（入堂の時に「良かったら書いてねー」と原稿用紙2枚を渡されるのです）
きちんと2枚（800字）書き上げましたよ
部屋に戻ってからは、おしゃべりに花が咲きました。
5人中4人が明日帰ってしまうので、回復食のお粥におすすめの具やら、冷え取りの話など・・
連絡先も交換し、この日は20時前に就寝（なんだか、日に日に早くなってる！）
さて、4日目の体調について。
4日目からは爽快感でナチュラルハイになる人もいるらしいですけど、私の場合は空腹感が時々襲ってきて、3日目の体調と特に変わらない感じ・・・
本当に人それぞれですねぇ。
爽快感もない代わりに体の不調もそこまでなく、階段も登れるし散歩もできるし、弱って動けない～という感じでは全然なかったです。
断食3日目。
修行もいよいよ中盤に差し掛かりました。
昨夜も熟睡
空腹感はあるけど、水を飲めば大丈夫な程度。
足は少し重いのですが、大本堂の正面の急な階段も昇れました。
今日は女性が1名増えて、計5名に。賑やかな方がおしゃべりも弾んで楽しいので、嬉しいです
日中は運動不足解消のため、敷地内お散歩へ。
噴水に虹がかかってる
新春特別企画の七代目市川團十郎展も覗いてみました。
成田山参拝の昔の旅道具や浮世絵等が展示してあったのですが、私の目は精進料理に釘付けでした
特に、成田山名物の「大浦ごぼう」！
大浦ごぼうは大浦地区だけで生産されている直径30cm、長さ1mにも及ぶ巨大ごぼうで、成田山新勝寺だけに毎年奉納されているそうです。
一般のお店等では食べられないと貴重なごぼう。
食べてみたい・・・
午後はまたまた図書館で読書。
やはり食べ物の本ばかり読んでました(笑)
（今日読んだ本）
①「「たべもの」のはなし～食べ物をめぐる50の物語～」
②「パンの本」
③「ワイン入門」
④「女25歳の食べ歩きインド・モロッコ好奇心の旅」
⑤「美人論」
⑥「和の作法」
①の中で世界くさい食べ物ランキングの話があったのですが、くさやと鮒寿司も堂々と上位にランクインしてました・・・世界に誇る、日本食ですね・・・
ちなみに1位はスウェーデンの「シュールストレミング」と呼ばれるニシンの缶詰だそう。
その臭いは「日本の塩辛そっくりで銀杏を踏みつぶしたものに、クサヤ汁をぶっかけ、そこにウ○チのような臭さが加わり、さらに魚の塩辛の臭いを強烈にしたものが混在したような、まことに奇怪なもの」だそうで・・・（by小泉武夫教授）
そのような恐ろしげな食べ物を、よく食べますねぇ・・・しかも缶詰開けると、破裂して臭い汁が飛び散る可能性があるらしいし・・
もはや核兵器
それに比べ、参道から漂ってくるうなぎの香りがたまりません
1月中は出店がずらーっと並んでいるので、その誘惑に打ち勝つのも一つの修行といえそうです・・・
あー、大判焼きにかぶりつきたいっ！
４日目に続く
