Program01　[ Mei Yoshikawa | アシュタンガヨガ ]
吉川めいさんのヨガのポーズ・呼吸が学べるアシュタンガヨガ

ヨガの基本的なポーズから、ヨガ独特の呼吸法まで。日常の中にとりいれやすいものを紹介。

Program02　[ Emi Chiba | ピラティス ]
千葉絵美さんのこれだけやれば痩せられるピラティス

初心者から経験者まで楽しめる、気になる部分別エクササイズや短い時間で効果大のオリジナルピラティスメソッドを紹介。

Program03　[ Kyo | 骨盤調整ペルヴィス・ダンス ]
Kyoさんのカラダを芯から引き締める骨盤調整ペルヴィス・ダンス

身体を芯から引き締めて短時間で即効性のある骨盤の歪みを調整するダンス、ペルヴィス・ダンスプログラムを展開。

Program04　[ Chika Sugitani | ベリー・コンシャス ]
杉谷知香さんのベリー・コンシャスで美しいクビレを手に入れる

クビレができる、下腹が凹む、二の腕痩せなどベリーダンスの動きをより簡単にアレンジしたエクササイズを行う。

Program05　[ Mieko Saitou | 脚の悩みを解消 ]
斉藤美恵子さんのお尻＆美脚エクササイズで歪んだ脚を美しい脚に変える

骨格を矯正し、カラダの歪みをなくす。カラダに凝りや痛みがある、下半身太り、O脚、Ｘ脚など気になる部分を解消する。

Program06　[ Saeko Nagase | スーパーバランスダイエット ]
ナガセサエコさんの美しさの基本が学べるスーパーバランスダイエット

エクササイズに加え、普段の生活スタイル、美容、食事面からバランスよく美しくなるポイントまで、トータルで美しくなれるレッスン。

Program07　[ Nakano James Shuichi | 骨盤の歪み改善ボディメイク ]
中野ジェームズ修一さんの骨格の歪みを改善するボディメイク

骨格を整えて歪みを解消。骨格のアライメントを整えるセルフ歪み改善の後、それらを正しい位置に安定させる。

Program08　[ Sawako Ikeda | フィジカルトレーニング ]
池田佐和子さんのほぐす鍛える伸ばすスロトレプログラム

脂肪燃焼を促すメリハリのあるカラダを目指す。全身を動かし短時間でも効果的なスロートレーニングを行う。

Program09　[ Nakano James Shuichi ＆ Sawako Ikeda | セミパーソナルトレーニング ]
中野ジェームズ修一さん・池田佐和子さんのセミパーソナルトレーニング

カラダについて、エクササイズを行う際の疑問について二人が個別にレクチャー。カラダの歪みと解消法をアドバイスする。

▼詳細
開催日	１１月１６日（日）
場所	モーダポリティカ（１F・２F）　東京都港区南青山6-6-21
時間	9：00 ～ 20：00　（アフターパーティ　18:30～20:00）
参加資格	美容と健康に意識の高いアクティブな女性
参加費	１プログラム　2,000円　　　　アフターパーティ　4,000円
主催	株式会社ミディアム　Body＋編集部
協賛	ロート製薬、FUJIFILM、明治製菓、ビオテルム、味の素、クロンティップイノベーション
協力	アディダスジャパン、インターテック、オムロン、ゴールドウイン、サントリー、ナイキジャパン、永谷園、 ユニリーバ・ジャパン、ヨガワークス